25.人是怎样变胖的?

  人的一生中体重不是平均递增的,但是体重量是越来越重的人却占多数。人发胖的原因有很多,就成年人来说,不外乎有以下几种:
  1)吃得太多,运动不足;
  2)运动太少,缺乏锻练;
  3)内分泌失调,患有某种疾病;
  4)遗传因素,有家族史;
  5)精神因素,心宽体胖。
  并不是每个发胖的人仅仅是哪一种因素造成的,往往是几种因素同时作用的结果。在人生不同的时期各种肥胖的因素起着不同的主导作用。单纯以抑制哪一种发胖的因素,都不可能完全阻止发胖的过程,这是靠单纯减肥方法效果不一定好的主要原因。
  就吃而言,食物中能够在体内合成脂肪的主要是糖类,也就是碳水化合物,在肠道被吸收入血后,在肝脏里转化为脂肪。而动物脂肪在肠道消化后,吸收入血后再次重新组合成为脂肪的数量极少,不是构成肥胖的主要原因。
  另外就是饮食习惯的问题,贪食和暴饮暴食才是肥胖的祸首。